La Dirección de Recursos Humanos, a través del Departamento de Clínica Parlamentaria de la Asamblea Nacional realizó un conversatorio sobre la salud mental.

El expositor, doctor David Sanjur, señaló que la salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social, influyendo en cómo una persona piensa, siente y actúa. Es fundamental para el bienestar general, ya que determina cómo se maneja el estrés, se establecen relaciones y se toman decisiones. 

Agregó que, afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos, y es fundamental para el funcionamiento efectivo en todas las etapas de la vida. No es simplemente la ausencia de un trastorno mental, sino que incluye la capacidad de tomar decisiones y establecer relaciones saludables. 

A través de este conversatorio, de manera didáctica, se busca enseñar la estrategia para manejar el estrés y la ansiedad en el ambiente laboral; por ende, la jornada permitirá conversar sobre bienestar en nuestro entorno.

Para cuidar nuestra salud mental, es importante un buen descanso, la actividad física, una dieta balanceada y manejar el estrés, a través de técnicas como la meditación o la respiración profunda, que más allá de una enfermedad, los problemas de salud mental son un estilo de vida que al final hacen disfuncional el trabajo diario.

Fortalece tus relaciones sociales, busca actividades placenteras y aprende a gestionar el estrés mediante técnicas de relajación. Es fundamental buscar ayuda profesional si la necesitas.